15H 18H ATELIER RESPIRATION MORGAN

Atelier yoga, respiration et rétention du soufle

l’être humain respire, comme toutes les autres espèces de cette planète. Il se déplace, comme tous les autres animaux, mais, il est le seul à décider de bouger son corps pour faire de la danse ou du yoga, il bouge car il a conscience qu’il peut le faire autrement que pour sa survie, et que cela lui est bénéfique. De la même manière, il respire de façon naturelle, sans y penser,
mais il peut également, prendre le contrôle de sa respiration, et decider d’inspirer, d’expirer, plus ou moins vite, plus ou moins longtemps. Nous
pouvons également décider de retenir notre souffle, ce qu’aucun autre animal ne peut décider de faire sciemment. En prenant le contrôle de notre
respiration, nous prenons possession d’un des outils les plus puissants du corps humain, et nous pouvons l’utiliser à souhait. Les bénéfices de la maitrise de cet outil ne sont plus à prouver, mais il vous reste peut-être encore à le découvrir. Au propgramme, postures de yoga, exercisses de respiration, préparation mentale et découverte de la rétention longue du souffle… une approche douce ou chacun.e va à son rythme.
Un atelier proposé par Morgan professeur de hatha yoga et apneiste sportif

PAF 30 euros