Stages thématiques de yoga
Atelier yoga, respiration et rétention du souffle
Le dimanche 19 novembre 15h à 18 à l’incarna
méditation guidée et voyage sonore
Dans sa salle de Yoga du Son dans le quartier des Beaux-arts à Montpellier, Jokat Pandora accueille Anava Yoga pour une Méditation guidée & un Voyage Sonore. Une invitation à lâcher-prise dans…
Les postures inversées font partie des exercices complets qui exigent la concentration et mettent dans un état méditatif. Elles proposent un changement de point de vue. Combattent la peur en fortifiant le mental. Elles apportent de l’oxygène au cerveau et donnent la joie de réussir quelque chose de difficile et l’acceptation de l’échec. Il y a un aspect jouissif dans l’utilisation de son corps. Maîtrise de son corps vs maîtrise de soi – même. Il y a également un aspect artistique circassien. C’est une façon de se relier à nos ancêtres qui se déplaçaient de branche en branche. L’ATR (Appui Tendu Renversé) permet l’alignement des segments, lutte contre le stress, combat la déprime, améliore le gainage et nous muscle.
Le samedi 11 février de 17 à 19h à l’Incarna
