L'équipe d'Anava

Aldona LAWRYWIANIEC

Aldona
Enseignante et formatrice certifiée en Hatha Yoga par Yoga Alliance Internationale, je propose des cours, des stages, ainsi que des formations pour devenir professeur de yoga. Mon parcours de vie et professionnel m’a conduite à travers la Pologne, la Lituanie, la France et le Maroc. Ces cultures diverses ont nourri ma curiosité et m’ont poussée à étudier la linguistique, la communication, le travail social, ainsi que la psychologie, notamment dans les domaines des thérapies familiales et de couple. Parallèlement, j’ai toujours eu un intérêt profond pour les approches holistiques de l’être humain..
Mes formations en Yoga, en shiatsu, et en médecine traditionnelle chinoise m’ont permis de développer un style unique, en croisant ces disciplines. Je me définis ainsi à la fois comme enseignante de Yoga, thérapeute systémicienne et formatrice dans ces domaines. Aujourd’hui, forte de mes diverses expériences professionnelles, de mes voyages et de mes rencontres, je transmets cet enseignement riche et varié à travers mes cours de Hatha Yoga. Ces cours incluent la méditation de pleine conscience, la pratique des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et la relaxation (savasana). Ils sont ouverts à tous, y compris aux débutants, et sont inspirés de différentes traditions (Sivananda, Iyengar, Nidra Yoga). Chacun pratique à son rythme et selon ses capacités du moment. Je guide les participants avec bienveillance, en offrant des ajustements et des conseils personnalisés.
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Andréa SLAOUI

J’ai découvert le yoga en 2009, parallèlement à ma formation en Shiatsu. Je l’ai pratiqué intensivement durant 3 ans avant de me former comme professeur de Hatha Yoga en 2012. Je me suis durant cette période initiée à la méditation et au travail énergétique sur les chakras, effectuant plusieurs stages et retraites en France et à l’étranger.
Je suis également éducatrice spécialisée et formée en pédagogie et didactique (enseignement 1er degré). Ayant beaucoup travaillé auprès d’enfants et d’adolescents en difficulté, ainsi que dans des établissements scolaires, j’ai proposé de nombreux ateliers de yoga et de relaxation destinés au jeune public. J’enseigne le yoga aux adultes et aux étudiants dans le cadre de l’Association Anava et de l’Université de Montpellier depuis plusieurs années. Ouverts à tous, mes cours permettent à chacun de se familiariser avec le yoga à son rythme, et/ou d’approfondir et enrichir sa pratique. Mes cours de Hatha Yoga se déroulent ainsi : Méditation pour se recentrer et se relier à l’instant présent, Pranayama pour s’apaiser, se connecter à son souffle, Asanas (Postures) pour assouplir, aligner et renforcer le corps, Relaxation pour détendre profondément le corps et l’esprit. Le Yoga représente pour moi, une force, à la fois intérieure et extérieure. Il s’accorde avec mes valeurs, telles que la non-violence, le respect de soi, des autres et de l’environnement. Je suis ravie de proposer des cours hebdomadaires et j’espère vous transmettre mon amour du Yoga et ses nombreux bénéfices à travers une pratique rythmée, à la fois douce et intense, une approche qui s’adapte aux possibilités de chacun.e et qui vous fera évoluer vers un sentiment de bien-être physique, mental et émotionnel. Passionnée de musique et de chant, je propose également des ateliers Yoga du Son.
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Morgan GASTANAGA

Je pratique le yoga depuis une quinzaine d’années, d’abord pour me faire du bien, puis petit à petit, le yoga a pris une part plus importante dans ma vie. D’abord pratiquant, professeur puis thérapeute, je vois le yoga comme un mode d’emploi pour la vie, il apporte l’équilibre du corps et de l’esprit, grâce à l’association des 5 piliers fondamentaux du yoga qui sont, la méditation, la relaxation, les asanas, le pranayama, et, l’alimentation.
Ce dernier point est rarement abordé en cours à cause du manque de temps, mais il est essentiel, car « Nous sommes ce que nous mangeons ». c’est pourquoi j’ai approfondi mes connaissances en nutrition, alimentation et microbiote intestinal, et je pourrais si vous le désirez vous conseiller. J’enseigne le HATHA YOGA, le yoga traditionnel de SIVANANDA,  et accorde de l »importance aux bases. La façon d’entrer et de sortir des postures, l’alignement du corps dans les postures, l’attention au souffle et à ce qui ce passe dans son corps. Egalement apnéiste de compétition, je suis très attaché à la respiration, aux asanas nécessaire à l’obtention d’une cage thoracique souple et évidemment, j’ai une grande passion pour le PRANAYAMA. Le yoga était d’ailleurs utilisé par Jacques MAYOL, l’apnéiste le plus connu du monde, et est encore largement pratiqué par les adeptes de l’apnée. Mon objectif est que vous puissiez faire dans mes cours, une véritable parenthèse dans votre vie, pour récupérer toute l’énergie dont vous avez besoin et apaiser votre mental des tourments du quotidien.
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Emma AUBIN

En formation de professeur de yoga Iyengar depuis septembre 2024 auprès de Julie Lachenal, je trouve avant tout dans le yoga un espace d’écoute intérieure, où j’apprends à affiner mon attention aux sensations corporelles et au souffle. La pratique m’aide à me sentir plus présente à l’instant, plus vivante.

Je me suis tournée vers le yoga Iyengar pour sa précision, son approche progressive et l’utilisation de supports. Une attention particulière est portée aux placements et aux alignements du corps. L’utilisation de supports permet d’adapter les postures aux possibilités de chacun, quel que soit l’âge ou la morphologie, dans une recherche de justesse plutôt que de performance.

Dans mes cours, je vous invite à prendre le temps de ressentir, d’explorer et d’ajuster, dans un climat de douceur et de confiance, sans forcer et à votre rythme.

J’envisage le yoga comme un chemin qui nous aide à cultiver une qualité de présence à nous-mêmes et à ce qui nous entoure, sur le tapis comme en dehors.

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Eddie PANEL

 Attiré par les philosophies et les cultures asiatiques, je me suis formé au début des années 2000 au « Qi Gong de la sagesse » (Zhi Neng Qi Gong), discipline que j’ai enseignée durant une dizaine d’années. Je me suis ensuite orienté vers l’enseignement du yoga, selon la tradition Guru-Shishya Parampara, c’est-à-dire un apprentissage quotidien de maître à disciple.Aujourd’hui, je dispense une pratique plurielle du yoga, fusion de grandes traditions (Iyengar, Hatha-yoga, Hridaya yoga, Swami Janakanda-yoga…), enrichie par mon expérience de la méditation (Vipassana). Ainsi le yoga que je partage, baptisé Viyentha, allie postures (asanas), concentration, pranayama et méditation.

 

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Justine FILIPPI

Mon intérêt pour la reconnexion à soi à travers le mouvement et la respiration a commencé dans l’enfance, avec la danse et plus tard avec la découverte du yoga. Ma vie professionnelle m’éloignant ensuite peu à peu de cette voie, je me rendais compte qu’il manquait quelque chose pour mon équilibre. Le yoga, répondant à ce besoin, a fini par revenir dans ma vie pour ne plus en sortir.

Cette pratique m’a permis d’accepter en douceur et compassion mon corps avec ses capacités et ses limites, mes émotions et pensées. Cela a été le moteur de grands changements, au point de faire naître l’envie de me former à son enseignement.
Durant mes séances, j’aime particulièrement transmettre un équilibre entre l’énergie du mouvement et le calme permettant la libération et l’écoute de soi.
je suis très heureuse de pouvoir partager à mon tour ma passion au sein d’Anava Yoga, ce magnifique moyen d’exploration, de cheminement vers son bien-être global, dans l’adaptation aux besoins de chacun.

 

Adelaide

Adelaïde

En quête d’un meilleur ancrage dans le présent, j’ai découvert la méditation de pleine conscience puis le yoga autour de 2012-2013. Étant enseignante dans le secondaire, j’ai suivi une formation sur le bien-être dans les apprentissages, m’initiant aux techniques de relaxation et de respiration afin de les partager avec mes élèves adolescents. Après une pause et des étapes de vie marquantes, j’ai renoué avec la pratique qui est devenue plus intense. L’envie de partager et de transmettre ce que le yoga m’a apporté, m’a motivé à me former en 2024. Mes cours de Hatha Yoga sont une invitation à ralentir, où rigueur et plaisir se rencontrent. Chaque séance se déroule en plusieurs temps : Lâcher-prise et ancrage, à travers la relaxation, la méditation et le pranayama Renforcement et étirement en conscience, via des séries de postures (asanas) souvent en enchaînement (flow) Retour au calme et intériorisation, par une relaxation ou une méditation Mon objectif est d’accompagner chacun à mieux ressentir et habiter son corps, pour plus de liberté physique et mentale et une présence consciente au monde.

 

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