anava STAGES

Stage Yoga Printemps

8-9-10 mai 2020

Prenez une pause dans votre quotidien et offrez-vous trois jours de bien-être et de détente à travers la pratique du yoga, de la méditation, des massages shiatsuet de la marche.Une attention particulière sera portée à la colonne vertébrale.Il est dit que nous sommes aussi jeunes que notre colonne vertébrale est flexible. Cette expression souligne à quel point l’épine dorsale est la clé de la santé de tout notre corps. La colonne vertébrale est notre axe central. Il est donc nécessaire de la maintenir en bonne forme:soupleet mobile. Tout mouvement adapté induit un bonfonctionnementde la colonne et nourrit ainsi les articulations, renforce les muscles et stimule l’énergie qui améliore à son tour la posture et le bien-être global. Durant ce stage, nous utiliserons les postures de yoga, les massages et la marche pour améliorer la souplesse de notre colonne et diminuer ainsi les tensions et raideurs du dos.

Nous nous ressourcerons dans le très beau cadre qu’offre le Mas des 21 Arches,situé en pleine nature.

Programme:

Stage animé par:

Aldona Lawrywianiec enseignante et formatrice en hatha yoga

INFORMATIONS PRATIQUES:

Lieu du stage:

Mas des 21 arches Mas de Cournon 34380Situé entre Viols le Fort et Aniane, juste à côté du centre équestre du Mas de Cournon.

Dates et horaires:

Du jeudi 7 mai 19h à dimanche 10 mai 18h, arrivée possible aussi vendredi matin

Tarif:

320€ tout compris (hébergement 3nuits+ pension complète, les repas seront végétariens), pas de couchages individuels.Possibilités de payer en 3 fois.

APPORTER:

tenuesconfortables pour la pratiques de Yoga et du shiatsu, une petite couverture pour la relaxation, des chaussures de marches, serviettes de toilette. Le matériel pour la pratique de yoga est fourni.

Organisé par:

Association Anava

Réservations et informations:

tél: 06.64.15.07.66 mail: aldona.law@lilo.org