Stage yoga et lacto-fermentation dans les Cévennes

Du 1er au 3 octobre 2021

Animé par Aldona LAWRYWIANIEC

Professeure et formatrice en YOGA / praticienne de shiatsu

Pratique de yoga, de la méditation, ainsi qu’une initiation à la fabrication ( et la dégustation) des légumes lactofermentés vous seront proposés.

Un cours sur le microbiote et comment en prendre soin, complétera ce week end centré autour du bien-être et du repos.

Des séances spécifiques vous seront proposées pour améliorer la posture, la prise de conscience de la colonne vertébrale avec les étirements qui lui sont bénéfiques.  

Comme lors de tous nos stages, une introduction au shiatsu fera partie du programme.  Ces échanges de massages permettront à chacun de ressentir un bien être général et  d’éprouver un lâcher prise mental et émotionnel.

STAGE OUVERT à TOUS

Ce stage aura lieu dans les Cévennes, dans un endroit joliment isolé du monde, à 900 m d’altitude (pour y parvenir, une marche d’une heure, à travers la forêt, sera nécessaire). Les bagages seront montés par un  4×4.

Arrivée vendredi à 14H  – départ dimanche à 17H

LIEU : La FOSSE AUX LOUPS                                                             

           30460 COLOGNAC

Nous serons logés dans des yourtes de 4 places et pratiquerons le yoga sur une belle terrasse face à la montagne.

Les chaussures de marche ou de randonnée vous seront indispensables.

Apportez également des bocaux afin de pouvoir emporter les préparations que vous aurez réalisées à base de légumes qui vous seront fournis.

PRIX :240 € (pension complète : petite collation de fruits après la séance matinale de Yoga plus deux repas complets/jour)

Afin de réserver votre place (10 personnes max),

envoyez le chèque d’acompte (50€)  (à l’ordre de l’Association ANAVA) avant le 19 septembre à l’adresse suivante :

Association Anava

304 rue Max Mousseron bâtiment D1

34000 Montpellier

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Inscriptions et renseignements :

Aldona : 06 64 15 07 66

aldonalawry@gmail.com